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Un Rifugio Dove Sentirmi Al Sicuro

Mon, 02 Mar 2026 21:10:25 GMT

Trovo un rifugio sicuro dove sentirmi al sicuro

Giovedì 5 Febbraio ho organizzato un momento diverso dal solito: uno spazio dove, attraverso il rilassamento, trovo un rifugio interiore in cui sentirmi libero e al sicuro. L’arte è espressione senza giudizio, senza aspettative, senza fretta. Dove non arrivano le parole arrivano le immagini, i colori, le forme.

Una serata dedicata al rilassamento e all’arteterapia, pensata per rallentare, respirare e riconnetterci con noi stessi.

Il tema della serata: Trovo un rifugio sicuro dove sentirmi al sicuro

L’arte, in questo contesto, non è performance né tecnica. Non è “saper fare”, ma “lasciar emergere”. Colori, forme e segni diventano strumenti per ascoltare ciò che spesso, nella quotidianità, rimane in silenzio.

Non serve esperienza, non serve talento: basta la disponibilità ad esserci.

Permettiamoci di vivere questo momento con curiosità e leggerezza, lasciando fuori le preoccupazioni e accogliendo quello che arriverà, così com’è.

Rilassamento Psico Fisico

Sun, 21 Dec 2025 18:28:11 GMT

La serata è rivolta a persone adulte che vogliono vivere un momento di rilassamento e benessere.

Attraverso semplici formule mentali, vi guido a raggiungere uno stato di calma profonda, influenzando positivamente funzioni corporee come la respirazione e la tensione muscolare.

Questa tecnica è particolarmente efficace nella gestione di stress e ansia, perché favorisce l’equilibrio tra mente e corpo e aumenta la capacità di autocontrollo. Il rilassamento ti offre la possibilità di apprendere la tecnica rendendoti protagonista del tuo benessere.

Il rilassamento richiede costanza e allenamento e non è adatto a tutte le situazioni cliniche. Nel complesso, rappresenta uno strumento valido e scientificamente fondato per migliorare il benessere psicofisico.

Se sei interessato a provare la tecnica ti aspetto Venerdì 23 Gennaio 2026 alle ore 19:00 presso Villa Razzolini Loredan ad Asolo!

Hai Mai Sentito Parlare Di Agorafobia?

Mon, 17 Nov 2025 10:54:01 GMT

Ora provo spiegarti di cosa si tratta!

Il termine deriva dal greco antico, “Agorà” indicava la piazza del mercato, luogo aperto e spesso affollato, “Phobia” indica una paura molto intensa. Il termine viene usato per indicare la paura di ogni posto pubblico o di ogni spazio aperto.

Queste paure sono la conseguenza di una paura intensa sottostante cioè la paura di avere una forte ed intensa crisi d’ansia ovvero un attacco di panico.

Qual’é la reazione all’attacco di panico?

Le reazioni sono differenti. C’è chi vive con la paura di avere successivi attacchi di panico, c’è chi l’attacco di panico non ha modificato in modo evidente il modo di vivere e chi mette in atto comportamenti evitanti per paura di avere un attacco di panico.

C’è da specificare che, maggiori sono gli evitamenti, maggiori saranno gli sforzi e il tempo necessario per superare il disturbo.

Dove si verificano i maggiori evitamenti?

Generalmente nei luoghi affollati, negli spazi aperti, negli autobus, treni, spazi chiusi, spazi dove si è lontani da casa o dove è difficile ottenere aiuto. Si può affermare che alla base dell’agorafobia c’è la paura di avere un attacco di panico e la conseguenza di evitare tutto ciò che può provocarlo.

Quali sintomi sono associati all’attacco di panico?

Non si può generalizzare, ogni persona ha una storia di vita ed una propria modalità di reagire. Ma, generalmente i sintomi sono: paura di svenire, di cadere a terra, avere un infarto, perdere il controllo, paura di impazzire, sudorazione, palpitazioni, sensazione di soffocamento, nausea, vertigini, sensazione di irrealtà e di essere bloccati.

Diagnosi?

La diagnosi viene effettuata solo dopo un’approfondita valutazione da parte di un professionista della salute mentale anche per escludere altre patologie.

Se soffro di agorafobia come mi devo comportare?

Consulta uno psicologo o uno psichiatra per una diagnosi corretta e non intraprendere alcuna affrettata terapia “fai da te”. Ci sono trattamenti e tecniche mirate alla gestione dell’agorafobia.

Sei hai bisogno di aiuto non rimanere solo/a, contattami e assieme troveremo la soluzione più adatta a te!

Serata dedicata all'arte terapia e al rilassamento psicofisico.

Sun, 16 Nov 2025 12:05:18 GMT

Attraverso attività creative come il disegno, le persone possono elaborare emozioni, pensieri e vissuti difficili. È un tuffo interiore verso la consapevolezza!

La Via Della Serenità

Tue, 16 Sep 2025 07:06:39 GMT

Quando Respiro E Rilassamento Si Incontrano

Una mattina dedicata al Respiro e al Rilassamento. Perché?

Perché “saper” respirare consapevolmente apporta molti benefici fisici e psichici. Ad esempio migliora la salute cardiovascolare, rinforza le difese del corpo, ossigena il cervello e ci aiuta a mantenere la mente e il corpo allineati.

Il corretto Respiro induce il Rilassamento che “disattiva” il sistema nervoso Simpatico il quale si attiva in caso di tensione, di stress, ansia, panico, paura, insonnia prolungata.

Se sei curioso/a di conoscere la tecnica ti aspetto Sabato 11 Ottobre dalle ore 9.00 alle ore 10.30.